Кожному з нас доводилося складати багато
тестів та екзаменів в житті. Кожен з нас, напевне, виходив після іспиту з
думкою, що можна було краще, «я ж це знав, як я міг забути, що will після if не вживається!»
Складання іспитів часто асоціюється зі стресом.
Чому ми нервуємо? До чого бути готовими?
Готуючись до іспитів ми задаємо собі багато питань.
Джоанна Коста, співавтор популярного підручника для середньої школи Cambridge English Prepare! 1, 2, 3, пропонує нам п’ять способів, як допомогти справитись зі стресом та зробити підготовку до іспитів більш невимушеною, продуктивною та успішною.
Передусім потрібно задуматись над тим, як стрес впливає на навчання в цілому. Для того, щоб відповісти на це питання, Джоанна пропонує звернути увагу на три зони навчання (за Томом Зеннінгером):
- Зона комфорту (Comfort Zone) – місце, де ми відчуваємо себе в безпеці, в комфорті, де немає ніяких ризиків. Зона Комфорту важлива тим, що ми маємо місце, куди завжди можна повернутися, передихнути, зібратися з силами;
- Зона навчання (Stretch Zone) – місце, де ми вивчаємо наші можливості, як далеко ми можемо зайти із цікавості та бажання працювати задля того, щоби зробити нові відкриття;
- Зона паніки (Panic Zone) – місце, де всі сили нашого організму спрямовані на те, щоби справитись/контролювати переживання та страх.
Межі цих зон є унікальними для кожної людини, тому потрібно пам’ятати, що важливо мотивувати себе переходити до «зони навчання» самостійно. Саме ця зона є найбільш сприятливою для прогресу.
З огляду на це, Джоанна Коста пропонує п’ять порад, як опанувати стрес та залишитися в своїй «зоні навчання»:
Якщо ви бажаєте отримати більше інформації щодо способів справитися зі стресом та підготовки до тестів більш продуктивно, прослухайте повну версію вебінару Джоанни Кости за посиланням
Якщо ви бажаєте дізнатися більше про курс для школярів Prepare!, який є єдиним офіційним комплексом для підготовки до міжнародних екзаменів, та який схвалено Екзаменаційним Департаментом Кембріджського Університету, перейдіть за посиланням
Матеріали з сайту Лінгвіст
Складання іспитів часто асоціюється зі стресом.
Чому ми нервуємо? До чого бути готовими?
Готуючись до іспитів ми задаємо собі багато питань.
Джоанна Коста, співавтор популярного підручника для середньої школи Cambridge English Prepare! 1, 2, 3, пропонує нам п’ять способів, як допомогти справитись зі стресом та зробити підготовку до іспитів більш невимушеною, продуктивною та успішною.
Передусім потрібно задуматись над тим, як стрес впливає на навчання в цілому. Для того, щоб відповісти на це питання, Джоанна пропонує звернути увагу на три зони навчання (за Томом Зеннінгером):
- Зона комфорту (Comfort Zone) – місце, де ми відчуваємо себе в безпеці, в комфорті, де немає ніяких ризиків. Зона Комфорту важлива тим, що ми маємо місце, куди завжди можна повернутися, передихнути, зібратися з силами;
- Зона навчання (Stretch Zone) – місце, де ми вивчаємо наші можливості, як далеко ми можемо зайти із цікавості та бажання працювати задля того, щоби зробити нові відкриття;
- Зона паніки (Panic Zone) – місце, де всі сили нашого організму спрямовані на те, щоби справитись/контролювати переживання та страх.
Межі цих зон є унікальними для кожної людини, тому потрібно пам’ятати, що важливо мотивувати себе переходити до «зони навчання» самостійно. Саме ця зона є найбільш сприятливою для прогресу.
З огляду на це, Джоанна Коста пропонує п’ять порад, як опанувати стрес та залишитися в своїй «зоні навчання»:
Якщо ви бажаєте отримати більше інформації щодо способів справитися зі стресом та підготовки до тестів більш продуктивно, прослухайте повну версію вебінару Джоанни Кости за посиланням
Якщо ви бажаєте дізнатися більше про курс для школярів Prepare!, який є єдиним офіційним комплексом для підготовки до міжнародних екзаменів, та який схвалено Екзаменаційним Департаментом Кембріджського Університету, перейдіть за посиланням
Матеріали з сайту Лінгвіст
Спасибо большое,попробую
ОтветитьУдалитьХорошие советы, надеюсь, помогут. спасибо)
ОтветитьУдалитьОчень полезная информация,спасибо!)
ОтветитьУдалить